De dienst vrije tijd organiseert in samenwerking met Sportief coaching een 10-delige lessenreeks Back in shape. De lessen zijn gericht op krachttraining, core stability en uithouding met de focus op vetverbranding.
Wat houdt deze lessenreeks in?
- Opbouw van intensiteit en kracht door het gebruik van verschillende materialen
- Combinatie van les op muziek (op maat van de groep) en circuittraining
- Werken met een vaste groep (engagement voor 10-delige lessenreeks)
- Afwisseling in trainingsvormen en materialen
- Inclusie van verschillende soorten groepslessen
- Een personal trainer geeft de lessen en stemt de oefeningen af op de deelnemers.
Waar?
Gemeentelijke basisschool (turnzaal), Staatsbaan 181, 3460 Bekkevoort.
Wanneer?
Elke maandag vanaf 20 september 2021 om 20u.
Meebrengen?
Draag comfortabele kledij. Breng een handdoek en een flesje water mee.
Prijs?
€ 75 voor de ganse lessenreeks.