Lessenreeksen yoga

Gepubliceerd op maandag 6 januari 2020 10.22 u.
De dienst vrije tijd organiseert twee lessenreeksen yoga (10 lessen). Onder leiding van yogini Adriana en Evelien leer je alle basishoudingen van yoga, maar ook de juiste ademhalingstechnieken.

Op dinsdag kan je deelnemen aan yinyoga, een zachte variant van yoga. Op woensdag is de krachtigere yangyoga aan de beurt.

Voordelen yoga

Yoga is een sport die heel wat gezondheidsvoordelen inhoudt en geschikt is voor iedereen:

  • Betere lichaamshouding
  • Ontspanning van het lichaam
  • Vergroten van het genieten in het nu
  • Groter besef van het lichaam en de geest
  • Verminderde impulsieve reacties op emoties en gedachten
  • Verminderen van slapeloosheid
  • Verbeteren van de conditie van de spieren
  • Verlagen van de bloeddruk

Praktische info

  • Waar? Gemeentelijke basisschool De Verrekijker (turnzaal), Staatsbaan 181,
    3460 Bekkevoort.
  • Wanneer? Vanaf dinsdag 14 januari 2020 kan je op dinsdag van 20.15u tot 21.15u deelnemen aan yinyoga.
    Vanaf woensdag 15 januari 2020 kan je elke woensdag van 20.15u tot 21.15u deelnemen aan yangyoga.
    Het zijn doorlopende lessenreeksen. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
  • Kostprijs? € 90 voor een tienbeurtenkaart (te koop bij dienst vrije tijd).
  • Meebrengen? Comfortabele kledij, handdoek, flesje water, yogamat (als je geen eigen yogamat hebt, zijn er ook enkele matjes ter beschikking).

Indien gewenst kan je een gratis proefles volgen.