Starten met lopen

De dienst vrije tijd organiseert bijna jaarlijks een lessenreeks Starten met lopen van 0 km naar 5 km.

Met het Starten met lopen-project bouw je jouw conditie op via gespecialiseerde en aangepaste trainingen. Het doel is dat je op het einde van de reeks 5 km kan lopen. 

Naast 10 weken professionele begeleiding krijg je een trainingsschema. Tijdens de lessenreeks ben je ook verzekerd.
Als je slaag in je eindtest, ontvang je een diploma.

Lessenreeks 2019

Er start een nieuwe lessenreeks (10 weken) op maandag 15 april 2019 met trainingen op maandag en woensdag (20.30u) op Sportpark De Heide. De eindtest is op zaterdag 22 juni 2019 tijdens Bekkevoort Loopt!.

Deelnemen kost slecht € 10. Schrijf je in bij dienst vrije tijd (013/46 05 89, sport@bekkevoort.be).

Joggen is gezond

Joggen is de ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren. Zo wapen je je beter tegen allerhande gezondheidsrisico's.

Joggen heeft heel wat voordelen tegenover andere sporten:

  • Je kan overal en op elk moment van de dag joggen
  • Het is een eenvoudige en goedkope sport
  • Het is zeer goed om je te ontspannen
  • Het kan een onderdeel zijn van een dieet
  • Het is een gezonde buitensport zodat je al joggend kunt genieten van de natuur
  • Je voelt je conditie vlug verbeteren

Als de gemeente een nieuwe lessenreeks start, kan je dit te weten via de gemeentelijke communicatiekanalen.