Lessenreeks "Spierkracht voor senioren"

Gepubliceerd op woensdag 27 februari 2019 13.52 u.
De dienst vrije tijd organiseert een 10-delige lessenreeks “Spierkracht voor senioren”. Donderdag 28 maart 2019 is de eerste les.

Naast conditietraining is krachttraining erg belangrijk voor senioren (55 +). Blijkbaar is de stap naar krachttraining nogal groot is. Daarom werd er in opdracht van Sport Vlaanderen en met de steun van de Vlaamse overheid door de universiteit van Leuven het project 'Sport en gezondheid bij senioren in Vlaanderen' uitgewerkt. In 10 lessen leren senioren basisoefeningen die ze na de lessenreeks thuis zelfstandig kunnen doen met behulp van een handige deelnemersbox.

Best dat je comfortabele kledij draagt en dat je een flesje water en een handdoek meebrengt naar de lessen.

Praktische info

  • Waar? Oude Jongensschool (turnzaal), Minnestraat 24, 3460 Assent.
  • Wanneer? Elke donderdag vanaf 28 maart 2019 om 10u
  • Kostprijs? € 25 voor de ganse lessenreeks inclusief verzekering en deelnemersbox.

Schrijf je in bij de dienst vrije tijd - sport